آیا تتر ایمن است؟

آیا غذاهای ارگانیک واقعا سالم تر هستند ؟

20 مدل بهترین قفل های دوچرخه [ضد سرقت] با قیمت روز و خرید اینترنتی

راهنمای جامع خرید انواع قفل دوچرخه + جواب به سوالات متداول

دوچرخه سواری می تواند در هزینه بنزین یا حمل و نقل عمومی صرفه جویی کند. همچنین بسیار سریعتر از پیاده روی می توانید به مقصد برسید. دوچرخه سواری با فواید جسمی و روحی فراوان می تواند به معنای تفاوت بین یک زندگی شاد و یک زندگی کمتر از حد متوسط باشد.

آمار و ارقام حاکی از سرقت دوچرخه هر 90 ثانیه یکبار است. این خبر برای صاحبان دوچرخه به ویژه افرادی که دوچرخه های زیبا دارند نگران کننده است. همچنین اگر ساکن یکی از سه شهر کرج، تهران یا مشهد باشید احتمال سرقت دوچرخه‌ تان بیشتر خواهد بود چون این سه شهر پاتوق سارقان دوچرخه است.

برای اینکه با امنیت خاطر دوچرخه‌ سواری کنید اما مجبور به حمل بار سنگین نباشید، نیاز است که حتماً قفل دوچرخه مستحکم و در عین حال سبک همراه خود داشته باشید. خوشبختانه راهنمایی کاربردی تهیه کرده‌ایم تا اینکه راحت‌ تر بتوانید با استفاده از آن قفل موردنظرتان را انتخاب کنید.

راهنمای خرید بهترین قفل دوچرخه

ابتدا در مورد مولفه‌ هایی که باید هنگام خرید قفل دوچرخه لحاظ کرد صحبت کنیم. هنگام بررسی راهنمای خرید در نظر داشته باشید که مهم‌ ترین ویژگی قفل دوچرخه خوب، برخورداری همزمان از سه ویژگی وزن، کاربرد و ایمنی مناسب است.

انواع قفل دوچرخه

نوع قفلی که می‌خرید بستگی به سلیقه‌تان در چگونگی محافظت از دوچرخه دارد. ممکن است از قفل U شکل استفاده کنید که دور بدنه دوچرخه و یک شیء غیرقابل حرکت بسته می‌شود یا از قفل زنجیری که داخل پره‌های چرخ می‌ افتد.

قفل‌های U شکل مستحکم و حمل آنها آسان است

قفل‌های U شکل که با نام قفل‌ های D شکل نیز مشهورند اسم خود را از شکل ظاهری‌شان گرفته‌اند و رایج‌ترین نوع قفل در میان دوچرخه‌سواران است. معمولاً هرچه قفل U سنگین‌تر باشد به همان نسبت ایمن‌تر است. با این‌ حال به قفلی نیاز دارید که ضخامت کافی برای به دردسر انداختن و ناکام گذاشتن سارق و در عین حال وزن معقول داشته باشد.

حمل قفل‌ U آسان است چون می‌توانید آنرا به حلقه کمربند یا کیف خود حین حرکت ببندید. متاسفانه سارقان راحت‌تر می‌توانند قفل U را نسبت به قفل زنجیری باز کنند. با این‌ حال، بیشتر قفل‌های U وزن و ایمنی تقریباً یکنواختی دارند.

قفل های کابلی از همه قفل‌ها سبک‌ترند اما برش آنها آسان‌تر است

قفل‌ های کابلی دارای هسته فولادی با پوششی معمولاً از جنس پی‌ وی‌ سی هستند که باعث ضدآب شدن آنها می‌ شود. این کابل سفت و در عین حال ارتجاعی برای محافظت از دوچرخه بدون اینکه به آن صدمه بزند عالی است چون جنس نرم‌تری نسبت به سایر قفل‌ ها دارد و آسیب کمتری به بدنه دوچرخه وارد می‌کند.

مکانیسم قفل‌ های کابلی متنوع است با آنکه معمولاً یا دارای قفل‌های کلید دار هستند یا قفل‌ های ترکیبی. البته قفل‌ های کلید دار ایمن‌ترند اما استفاده از قفل‌ های ترکیبی سریع‌ تر است.

با آنکه قفل‌ های کابلی فوق‌العاده سبک و اغلب بسیار مقرون‌ به‌ صرفه‌اند اما کمترین ایمنی را در میان قفل‌ های دوچرخه دارا هستند و با یک سیم‌بُر ساده می‌توان به راحتی کابل را برش داد. به همین دلیل بهتر است از آنها به عنوان قفل ثانویه استفاده شود.

قفل‌ های زنجیری ایمن‌ترین اما سنگین‌ترین هستند

همانگونه که احتمالاً حدس زده‌اید، این قفل‌ها از جنس فولاد سخت و سنگین هستند که بهترین محافظ دوچرخه به شمار می‌آیند. معمولاً این قفل‌ها پوششی از جنس پارچه مصنوعی سخت دارند تا خط و خش وارد به دوچرخه را به حداقل برسند. از قفل آویزی یا ترکیبی برای بستن دو سر زنجیر به هم استفاده می‌شود.

از لحاظ طول و انعطاف، این نوع قفل امتیاز بالایی می‌گیرد و به دوچرخه‌سوار این امکان را می‌دهد که دوچرخه خود را به هر شیء غیرقابل حرکتی ببندد و دیگر نیاز به جستجوی تیر چراغ برق باریک برای بستن دوچرخه به آن نیست.

این قفل ها بسیار ایمن هستند و پردردسرترین قفل برای سارقان به شمار می‌آیند البته به دلیل سنگینی، حمل آنها چندان آسان و راحت نیست.

قفل‌های تاشو و جمع و جور برای گردش و تفریح با دوچرخه ایده‌آل هستند

قفل‌های تاشو از چند صفحه فلزی تشکیل شده‌اند که با پیچ به هم متصل هستند و این پیچ‌ها نقش لولا را ایفا می‌کنند. صفحات فلزی از محل همین لولاها تا می‌شوند به همین دلیل می‌توان به میزان دلخواه طول قفل را اضافه یا کم کرد. همین قابلیت باعث می‌شود که حمل آن بسیار آسان باشد چون فضای کمی را اشغال می‌کند.

قفل های تاشو از لحاظ کم وزن بودن و انعطاف‌ پذیری در قالب طراحی جمع و جور، پیشتاز هستند. این قفل‌ ها برای دوچرخه‌ سواران شهری یا تورینگ که همزمان خواهان وزن، کاربرد و ایمنی مناسبند، گزینه‌ ای ایده‌ آل به شمار می‌آیند. حتم داشته باشید که قفل دوچرخه کاربردی‌ تر از این نوع قفل پیدا نخواهید کرد.

قفل دوچرخه چند است

قفل دوچرخه می تواند از 50 تا 600 هزار تومان قیمت داشته باشد. تا زمانی که فولاد ضخیم باشد و شما از چیزی بیش از قفل کابلی برای ایمن کردن دوچرخه خود استفاده می کنید، قیمتی که می پردازید تفاوت چندانی ایجاد نخواهد کرد.

حواس تان به سایز و قابلیت ها باشد

اگر سایز برای‌ تان مهم است باید مشخصات قفل را بررسی کنید تا مطمئن شوید محصولی که خرید می‌کنید منطبق بر نیازهای‌تان باشد. باتوجه به اینکه بسیار بعید است که قفل سنگین بخواهید، قفلی انتخاب کنید که به اندازه‌ای ضخیم باشد که به راحتی نشکند و در عین حال سبک و قابل حمل آسان باشد.

قفلی سبک به شمار می‌آید که وزن آن کمتر از 2.2 کیلوگرم باشد به استثنای قفل‌های زنجیری که اندکی سنگین‌تر هستند. قفلی که سنگین یا استفاده از آن دشوار است خیلی زود حس یک بسته سنگین را به جای ابزار به دوچرخه‌سوار القا خواهد کرد که شاید باعث شود قید استفاده از آن را به طور کلی بزند.

اگر قصد دوچرخه‌ سواری تورینگ (بین شهری) دارید یا می خواهید قفل را در کوله پشتی یا کیف خود حمل کنید بهتر است که ابعاد کلی قفل را بررسی نمایید.

بهترین مدل های قفل دوچرخه

ما مجموعه‌ ای از قفل‌ های دوچرخه ضد سرقت را برای تمام بودجه‌ ها و نیازها به ترتیب فهرست کرده‌ایم. این قفل ها محصولات بهترین برندها در این حوزه هستند و معتقدیم که هر دوچرخه‌ سواری با هر سبکی قادر به یافتن قفل مورد نظرش در این فهرست خواهد بود.

درحال دریافت محصولات منتخب .

سوالات متداول

قفل دوچرخه از چه ساخته شده است؟

بیشتر قفل های دوچرخه از ترکیب استیل و پلاستیک یا پوشش وینیل ساخته می شوند. هرچه فولاد ضخیم تر باشد، تراش آن دشوارتر است.

آیا قفل U بهتر از قفل کابلی است؟

این به نیاز شما بستگی دارد. قفل های کابل را می توان به راحتی بسته بندی کرد و حمل کرد. با این حال، برش آنها نیز آسان تر است. قفل های U تمایل به مقاومت بیشتری دارند اما از انعطاف پذیری کابل برخوردار نیستند.

چه قفل هایی را نمی توان برش داد؟

بهترین زنجیره ها دارای پیوند شش ضلعی یا مربعی است. پیوند های شش ضلعی (یا مربع یا ذوزنقه ای) برش آن را تقریبا غیرممکن می کند.

خلاصه

مزایای سلامتی دوچرخه سواری بی نظیر است. دوچرخه سواری یک ورزش هوازی عالی را ارائه می دهد که به سلامت قلب و عروق کمک می کند. همچنین باعث افزایش انعطاف پذیری و قدرت می شود. دوچرخه سواری راهی عالی برای بهبود وضعیت بدنی و هماهنگی شماست.

اگر قصد کاهش وزن دارید، دوچرخه سواری راهی عالی برای افزایش فعالیت روزانه شماست. همچنین یک راه عالی برای از بین بردن استرس است.

برای محافظت از دوچرخه خود، باید آن را با قفل دوچرخه به طور ایمن قفل کنید. انتخاب قفل مناسب دوچرخه می تواند کاری دلهره آور به نظر برسد. برای کمک به شما در یافتن بهترین انواع قفل دوچرخه ضد سرقت، لیستی از بهترین مدل های موجود در بازار را در بالا گردآوری کردیم.

برای خرید بهترین قفل دوچرخه، مواد استفاده شده و دوام محصول را با سهولت استفاده، وزن و قابلیت حمل آن در نظر بگیرید.

انتخاب قفل دوچرخه‌ ایده‌ آل عمدتاً بستگی به مکانی دارد که قصد استفاده از آنرا دارید. در حالیکه برخی خواهان قفل‌ های فوق‌ العاده سبک هستند اما برخی دیگر که در مناطقی با آمار بالای سرقت استفاده زندگی می کنند نگرانی بیشتری در مورد میزان ایمنی و بازدارندگی قفل دارند.

در هر صورت شما نیاز به قفلی دارید که متناسب با سبک زندگی و نیازهایتان باشد. امیدواریم که یکی از پیشنهاد های ما مورد پسندتان واقع شود.

خبرها مربوط به ویروس کرونا است.

دوز پنجم واکسن جهت سالمندان و گروه‌های در خطر

همه گیری covid-19 به پایان نرسیده است. سازمان بهداشت عمومی سوئد که دوز پنجم واکسن را جهت سالمندان و گروه‌های در خطر توصیه می‌نماید، می‌نویسد: ما در سوئد بایستی آماده افزایش انتشار کووید ١٩ در فصل پاییز و زمستان پیش رو باشیم.

به افراد بزرگسال ٦٥ ساله یا بیشتر و همچنین افراد ١٨ سال به بالا که به گروه‌های در خطر تعلق دارند، توصیه می‌شود یک دوز واکسن یادآوری دیگرعلیه covid-19 را در آستانه فصل پاییز و زمستان پیش رو دریافت نمایند.

این توصیه از اول سپتامبر ٢٠٢٢ اعتبار خواهد یافت و دربرگیرنده همه افرادی است که خطر ابتلا به بیماری شدید covid-19 برای آنها بیشتر است. همه گروه‌ها در وبسایت سازمان بهداشت عمومی سوئد موجودند.

برای بزرگسالان بین ١٨ تا ٦٤ توصیه سه دوز واکسیناسیون، کماکان به قوت خود باقی است. اما فردی که مایل باشد در آستانه فصل پیش رو یک دوز یادآوری، دوز چهارم، را دریافت نماید، می‌تواند اینکار را انجام دهد. مناطق بهداری بایستی واکسن را برای همه بزرگسالانی که خواهان دوز چهارم هستند، تامین نمایند.

برای کودکان بین ١٢ تا ١٧ سال توصیه دو دوز واکسیناسیون، کماکان به قوت خود باقی است.

دو‍ز چهارم واکسن کووید ۱۹ جهت همه افراد از ۶۵ سال به بالا

سازمان بهداشت عمومی سوئد توصیه می‌نماید که به همه افراد ۶۵ ساله یا بالاتر امکان دریافت دوز چهارم واکسن کووید ۱۹ ارائه گردد.

اداره بهداشت عموی سوئد از قبل توصیه نموده بود که یک دوز چهارم واکسن کووید ۱۹ به افرادی که در مسکن‌های

زندگی می‌کنند، یا خدمات خانگی یا خدمات درمانی دریافت می‌کنند، ارائه گردد. از

هم اکنون همچنین افرادی که ۶۵ ساله یا بالاتر هستند، همچنین افراد بین ۱۸ تا ۶۴ سال که نقص متوسط تا جدی سیستم ایمنی بدن دارند هم مشمول این امر می‌گردند.

دوز یادآوری دوم بایستی از زمانی که چهار ماه از نوبت قبلی واکسیناسیون سپری شده باشد، ارائه گردد. زمان مذکور برای افرادی که دچار نقص سیستم ایمنی بدن می‌باشند به سه ماه تقلیل می‌یابد.

شیوع کووید ۱۹ در سوئد ادامه دارد و در بخش‌هایی از اروپا در حال افزایش است. برای افرادی که ۶۵ سال یا بیشتر دارند اکنون زمانی که از دریافت دوز قبلی واکسیناسیون گذشته به چهار ماه نزدیک می‌شود و با گذشت زمان تاثیر واکسن کاهش می‌یابد.

احتمالا به افرادی که اکنون در طول بهار دوز چهارم واکسن دریافت می‌کنند، یک دوز یادآوری واکسن در پاییز ارائه خواهد ‌گردید تا از حفاظتی قوی در آستانه فصل زمستان برخوردار گردند. سازمان آیا تتر ایمن است؟ بهداشت عمومی سوئد بعدا و در طول امسال در این مورد نظر خود را اعلام خواهد نمود.

سوئد ممنوعیت ورود به کشور را برای همه کشورها لغو می‌کند

از اول آوریل ۲۰۲۲ ممنوعیت ورود به کشور از همه کشورهای خارج ‍از اتحادیه اروپا/کشورهای عضو بازار مشترک اروپا لغو می‌گردد. این امر دربرگیرنده آن است که دیگر نیازی به ارائه گواهی واکسیناسیون یا تست کرونا برای فردی که به سوئد سفر می‌کند، نیست.

توصیه برای دوز تکمیلی دوم برای افرادی که بیشتر در معرض خطر بیمار شدن شدید هستند

سازمان بهداشت عمومی کشور دوز تکمیلی دوم واکسن کووید-19 را به افرادی که در خانه های ویژه سالمندان که به کوتاهی SÄBO نامیده میشود زندگی می‌کنند، کسانی که خدمات خانگی hemtjänst یا خدمات درمانی خانگی hemsjukvård دارند و به همه افراد بالای 80 سال توصیه می‌کند. دوز تکمیلی دوم نباید زودتر از چهار ماه پس از دوز تکمیلی اول داده شود.

در هفته های اخیر، شیوع کووید-19 در میان افرادی که بیشتر در معرض خطر بیمار شدن شدید هستند، برای نمونه کسانی که در خانه های ویژه سالمندان زندگی می کنند افزایش یافته است.

خطر بیمار شدن شدید با بالا رفتن سن افزایش می یابد. واکسن در برابر بیماری، بیماری شدید و مرگ در اثر کووید-19 مصونیت ایجاد می کند، و از این رو اکنون سازمان بهداشت عمومی کشور توصیه می کند که به افرادی که بیشتر در معرض خطر بیمار شدن شدید هستند، دوز تکمیلی دوم داده شود. به عبارت دیگر این گروه تابحال و در مجموع چهار دوز واکسن دریافت می کند.

این توصیه برای افراد زیر است:

• افرادی که در خانه های ویژه سالمندان زندگی می کنند

• افراد دارای خدمات خانگی یا افراد دارای خدمات درمانی خانگی

• افرادی که 80 سال به بالا هستند

منطقه های بهداری می توانند دوز تکمیلی دوم را چهار ماه پس از دوز تکمیلی اول ارایه کنند. کار واکسیناسیون از هفته هشتم [از 21 فوریه به بعد] در منطقه های بهداری آغاز می شود.

به عنوان دوز تکمیلی در حال حاضر یک دوز کامل واکسن Comirnaty فراورده شرکت Pfizer / Biontech یا نصف یک دوز کامل از واکسن Spikevax فراورده شرکت Moderna توصیه می شود.

ممنوعیت ورود از کشورهای اتحادیه اروپا / منطقه همکاریهای اقتصادی اروپابرداشته می شود.

دولت تصمیم گرفته است ممنوعیت ورود مسافران به سوئد را از کشورهای شمال اروپا و سایر کشورهای اتحادیه اروپا و منطقه همکاریهای اقتصادی اروپا بردارد. این تصمیم از 9 فوریه اعمال می شود.

دلیل این تغییر این است که سازمان بهداشت عمومی کشور معتقد است که محدودیت های ورود از دیدگاه کنترل عفونت دیگر ضروری نیست.

تصمیم دولت بر مسافرانی که از کشورهای خارج از اتحادیه اروپا / منطقه همکاریهای اقتصادی اروپا به سوئد می آیند تأثیر نمی گذارد. برای این مسافران، ممنوعیت ورود ادامه دارد و در حال حاضر تا 31 مارس 2022 اعلام شده است.

آیا غذاهای ارگانیک واقعا سالم تر هستند ؟

آیا غذاهای ارگانیک واقعا سالم تر هستند ؟

غذاهای ارگانیک (Organic foods) به محصولاتی گفته می شود که بدون استفاده از سموم دفع آفات سنتتیک ، دستکاری های ژنتیکی مهندسی شده (GMO) و کودهای بارورسازی شیمیایی پرورش داده شوند. غذاهای ارگانیک از نظر عموم مردم سالم تر از محصولات دیگر هستند و بسیاری از افراد آنها را برای استفاده ترجیح می دهند. برای آشنایی با این مزایا در ادامه مقاله با ما در نشریه حهان شیمی فیزیک همراه باشید.

کشاورزی ارگانیک راهی است برای اینکه این صنعت توجه بیشتری به طبیعت داشته باشد. این به معنای استفاده از مواد شیمیایی کمتر در زمین از جمله کودهای مصنوعی است که می توانند آب ها را آلوده کنند. این مسئله همچنین به معنای حیات وحش و تنوع زیستی بیشتر و همچنین عدم کاربرد داروهای دامپزشکی مانند آنتی بیوتیک ها در پرورش دام و جلوگیری از اصلاح ژنتیکی است.

علاوه بر این کشاورزی ارگانیک همچنین می تواند مزایایی برای رفاه حیوانات به همراه آورد زیرا حیوانات باید در شرایط طبیعی و آزاد تری نگهداری شوند.

برای تهیه غذاهای ارگانیک دام های ارگانیک پرورش یافته برای گوشت ، تخم مرغ و لبنیات نیز باید در فضای باز پرورش داده شوند و به آنها خوراک ارگانیک داده شود. به این دام ها نباید آنتی بیوتیک ، هورمون رشد یا سایر محصولات جانبی حیوانی داده نشود.

مزایای مصرف غذاهای ارگانیک

شایان ذکر است که نحوه رشد یا پرورش غذای شما می تواند تأثیر عمده ای بر سلامت روانی ، عاطفی و همچنین محیط داشته باشد. غذاهای ارگانیک اغلب حاوی مواد مغذی مفید بیشتری از جمله آنتی اکسیدان ها نسبت به همتایان معمولی خود هستند.

افرادی که به غذاها ، مواد شیمیایی یا مواد نگهدارنده آلرژی دارند اغلب در هنگام خوردن غذاهای ارگانیک علائم آنها کاهش یافته یا کاملا برطرف می شود.

محصولات ارگانیک حاوی مقدار کمتری سموم دفع آفات هستند. مواد شیمیایی مانند قارچ کش ها ، علف کش ها و حشره کش ها در حال حاضر به طور گسترده ای در کشاورزی معمولی مورد استفاده قرار می گیرند و معمولا باقیمانده آنها در مواد غذایی که می خوریم وجود دارد.

غذاهای ارگانیک اغلب تازه تر هستند زیرا حاوی مواد نگهدارنده نیستند که باعث ماندگاری بیشتر آنها شود. محصولات ارگانیک اغلب اما نه همیشه در مزارع کوچک نزدیک محل فروش آنها تولید می شود.

کشاورزی ارگانیک برای محیط زیست بهتر است. شیوه های کشاورزی ارگانیک باعث کاهش آلودگی و صرفه جویی در مصرف آب ، کاهش فرسایش خاک ، افزایش باروری خاک و استفاده کمتر از انرژی می شود. کشاورزی بدون استفاده از سموم دفع آفات همچنین برای پرندگان، حیوانات اطراف و همچنین افرادی که در نزدیکی مزارع زندگی می کنند بهتر است.

جالب است بدانید:

به حیوانات پرورش یافته به روش ارگانیک آنتی بیوتیک ، هورمون های رشد یا محصولات جانبی حیوانی داده نمی شود. تغذیه از فرآورده های جانبی دام ها باعث افزایش خطر ابتلا به بیماری جنون گاوی می شود و استفاده از آنتی بیوتیک ها می تواند سویه های مقاوم به آنتی بیوتیک باکتری ها ایجاد کند. به حیوانات ارگانیک فضای بیشتری برای جابجایی و دسترسی به بیرون از جایگاه نگهداری داده می شود که به حفظ سلامتی آنها کمک می کند.

گوشت و شیر ارگانیک از نظر مواد مغذی خاص غنی تر هستند. نتایج یک مطالعه اروپایی در سال ۲۰۱۶ نشان داد که برخی از مواد مغذی خاص ، از جمله اسیدهای چرب امگا ۳ در گوشت و شیر ارگانیک ۵۰ درصد بیشتر از انواع معمولی است.

مواد غذایی ارگانیک عاری از GMO است. ارگانیسم های اصلاح شده ژنتیکی (GMOs) یا غذاهای مهندسی ژنتیکی (GE) گیاهانی هستند که DNA آنها به روش هایی تغییر یافته است که نمی تواند بطورطبیعی یا روش های سنتی رخ بدهد. این امر معمولاً به منظور افزایش مقاومت آنها در برابر سموم دفع آفات یا حشره کشها صورت می گیرد.

آیا غذاهای ارگانیک واقعا سالم تر هستند ؟

منافع غذاهای ارگانیک برای سلامتی انسان

مصرف غذاهای ارگانیک یکی از راههایی است که به بهبود سبک زندگی ناسالم این روزهای انسان ها کمک می کند. بی نظمی های روزمره اخیر بشر و استفاده از غذاهای غیر ارگانیک باعث ظهور بسیاری از بیماریها و مشکلات بهداشتی شده است.

اگر می خواهید بدن خود را سالم نگه دارید ، مطمئناً گنجاندن غذاهای ارگانیک در رژیم غذایی یکی از ساده ترین راههاست. این خوراکیها با فواید بسیار زیادی که دارند می توانند به شیوه های مختلف بر سلامتی شما تاثیر مثبت بگذارند. در ادامه مزایای سلامتی این مواد غذایی شرح داده شده است.

غذاهای ارگانیک سیستم ایمنی را بهبود می بخشند

به منظور بهبود عملکرد میوه و سبزیجات کشت شده در مزارع به صورت ارگانیک از هیچ گونه سموم دفع آفات یا کودهای شیمیایی استفاده نمی شود. همچنین از هیچ نوع مواد شیمیایی برای افزایش ماندگاری این میوه ها و سبزیجات استفاده نمی شود.

غذاهای ارگانیک تهیه شده با این روش برای بهبود سیستم ایمنی بدن ما مفید هستند و مطالعات مختلفی که در این رابطه انجام شده نشان می دهد که آنها واقعاً برای زنان باردار و افراد مسن بسیار مفید هستند.

در رابطه با اینکه چگونه مواد غذایی ارگانیک در تقویت سیستم ایمنی بدن به ما کمک می کنند باید گفت که وقتی شروع به مصرف مواد غذایی ارگانیک می کنید ، توانایی بدن در مقابله با بیماری ها افزایش می یابد. با تقویت سیستم ایمنی ، بدن انسان عفونت های ویروسی و باکتریایی که رخ می دهد را سریع تر از بین می برد و در نتیجه بدن ما همیشه سالم می ماند.

غذاهای ارگانیک از محیط زیست حمایت می کنند

وقتی که محصولی برای محیط زیست مناسب است قطعا برای ماهم خوب است. کشاورزی ارگانیک برای ایجاد تأثیر مثبت در اکوسیستم کار می کند تا غذاهایی که می خوریم تأثیر خوبی بر بدن داشته باشد.

کشاورزی ارگانیک تا حد زیادی مبتنی بر یک فرمول دوگانه است یکی اینکه به حفظ باروری خاک کمک می کند و دیگری جلوگیری از آفات مفید است. ما با کمک کشاورزی ارگانیک نه تنها غذاهای سالم دریافت می کنیم بلکه از مشکلات محیطی مانند آلودگی آب و تخریب خاک سطحی نیز جلوگیری می کنیم.

غذاهای ارگانیک به کشاورزان کمک می کنند

اگر غذاهای ارگانیک را مستقیما از کشاورزان بخرید می توانید مزایای زیادی کسب کنید. اول اینکه می توانید یک محصول تازه را با هزینه کمتری نسبت به قیمت بازار دریافت کنید و سود آن نیز مستقیماً به مزرعه کشاورزان خواهد رسید.

با فروش مستقیم محصولات سود کشاورزان افزایش می یابد و آنها مجبور نیستند سود خودشان را با شخص ثالت تقسیم کنند در نتیجه کشت محصولات ارگانیک را افزایش می دهند.

غذاهای ارگانیک طعم بهتری دارند

آیا تاکنون به کاهش کیفیت غذاها و طعم آنها فکر کرده اید؟ این مسئله به دلیل تغییرات ژنتیکی است. اما چگونه غذاهای ارگانیک از نظر طعم می توانند بهتر باشند؟

تولید مواد غذایی ارگانیک طبق روش های سنتی انجام می شود. این گیاهان بدون استفاده از هیچ آفت کش مصنوعی رشد می کند که باعث افزایش مقدار آنتی اکسیدان در گیاه می شود.

هنگامی که ترکیبات آنتی اکسیدان به سطوح بالاتری برسند ، مواد غذایی ارگانیک سالم تر می شوند زیرا به معدنی از مواد غذایی خوشمزه تبدیل می شوند.

غذاهای ارگانیک به طور طبیعی تازه هستند

غذای ارگانیک برای بدن ما بسیار مناسب و خوب هستند زیرا آنها از هیچ نوع ماده شیمیایی استفاده نمی کنند. به دلیل فقدان طعم های شیمیایی و مصنوعی ، طعم طبیعی آنها لذت بخش است ولی آنها به اندازه کافی دوام نمی آورند تا مدت طولانی سالم بمانند.

غذاهای ارگانیک غنی از آنتی اکسیدانی هستند

تفاوت اصلی بین مواد غذایی معمولی و غذاهای ارگانیک در این است که مواد غذایی بیولوژیک به دلیل مقادیر زیاد آنتی اکسیدان موجود در آنها سرشار از خواص طبیعی هستند. مواد غذایی ارگانیک معمولاً حاوی مقادیر زیادی آنتی اکسیدان هستند که به نوبه خود باعث تقویت ایمنی بدن شده و خواص ارگانوژنیک آنها را افزایش می دهند. این غذاها باعث افزایش ذخیره چربی و چاقی و بسیاری از بیماری های دیگر نمی شوند. این مواد غذایی تا زمانی که سالم باشند با رایحه خوب و تازه نظر همه مصرف کنندگان را جلب می کنند.

غذاهای ارگانیک احتمال ابتلا به بیماریهای مزمن را کاهش می دهد

اگر می خواهید سبک زندگی خود را سالم نگه دارید ، غذاهای ارگانیک بخورید. این مواد غذایی به دلیل غنی بودن از مواد مغذی به حفظ سلامت عمومی شما کمک می کنند. مواد مغذی موجود در مواد غذایی ارگانیک به کاهش سطح بیماریهای رو به رشد در بدن کمک می کند. بنابراین توصیه می شود با نگاه به منافع از آنها استفاده کنید.

با توجه به منافع فوق هزینه محصولات ارگانیک موجود در بازار بسیار بیشتر از مواد غذایی معمولی است که بیشتر به دلیل تقاضای زیاد آن و بازدهی کم است. معمولاً بیشتر کشاورزان به جای کشاورزی ارگانیک ترجیح می دهند از روشهای سنتی استفاده کنند. جدای از این ، صدور گواهینامه غذاهای ارگانیک نیز گران است و یارانه ای برای آنها در دسترس نیست. اما شما می توانید برحسب بودجه خودتان برخی از مواد غذایی ارگانیک با قیمت پایین تر را خریداری کنید و از منافع آنها بهره مند شوید.

داروی تقویت سیستم ایمنی بدن

بسیاری از ما در طی پاییز و زمستان با سرد شدن هوا چندین مرتبه به سرماخوردگی های فصلی، آنفولانزا یا کروناویروس ها مبتلا می شویم؛ و متعاقب آن چندین روز از کار عقب افتاده و مضطرب و پریشان می شویم. داشتن سیستم ایمنی قوی و سالم در بسیاری از موارد عفونت های وارد شده به بدن را به محض ورود مهار و کنترل می کند و ما را از چندین روز دردسر و ناراحتی بیماری نجات می دهد. به طور مثال گاهی دیده ایم در محل کار یک نفر سرماخورده است و به دنبال آن چند نفر مبتلا شده اما چند نفر هم با وجود تماس نزدیک با فرد بیمار، مبتلا نمی شوند! در این مثال اگر دقت کنید، تفاوت فردی که سیستم ایمنی قوی داشته با فردی که سیستم ایمنی ضعیفی دارد، به خوبی دیده می شود. اما چگونه سیستم ایمنی قوی داشته باشیم؟ بهترین قرص تقویت سیستم ایمنی بدن کدام است؟ در ادامه این مطلب ما به شما روش های طبیعی تقویت سیستم ایمنی بدن را به طور کامل توضیح می دهیم. اگر هم مشغله زیادی دارید و فرصت روش اول را ندارید، در انتها به شما بهترین داروی تقویت سیستم ایمنی بدن را که مجموع موارد طبیعی را باهم دارد، معرفی می کنیم.

چرا باید داروی تقویت سیستم ایمنی مصرف کنیم؟

• به بدن خود کمک کنیم تا به محض ورود باکتری ها، ویروس ها، قارچ ها و انگل ها به بدن آن ها را نابود کند و مانع بروز بیماری شود.
• اگر مبتلا به بیماری شده ایم، به بدن خود کمک کنیم تا هرچه سریع تر بیماری را شکست داده و روند بهبودی را تسریع کند.
• اگر یکی از سلول های بدن ما عملکرد صحیح خود را از دست داده است، به پاکسازی و نابود کردن آن کمک کنیم.
• سیستم ایمنی سالم هرگونه سلول بیماری را، از عفونی گرفته تا سلول های سرطانی را از بین می برد.
• سیستم ایمنی سالم آلرژن های محیطی را به سرعت از بدن پاک می کند.
• تقویت سیستم ایمنی در پیشگیری از ابتلا به آنفولانزا، سرماخوردگی و کرونا نقش مهمی دارد.
• داروی تقویت سیستم ایمنی بدن، انرژی را بالا برده و در کاهش احساس خستگی نقش دارد.
• داروی تقویت سیستم ایمنی بدن، هرگونه التهابی در بدن را کاهش می دهد.

چگونه سیستم ایمنی بدن را بالا ببریم؟

چندین روش برای این که چگونه سیستم ایمنی بدن را بالا ببریم پیشنهاد شده است، از جمله مهم ترین آن ها می توان به موارد زیر اشاره کرد:

1. مصرف مقادیر کافی مایعات: حین بیماری مقدار زیادی مایع به شکل خلط، عطسه، آبریزش و … در بدن ما از دست می رود. جبران مایع از دست رفته به اکسیژن رسانی صحیح به سلول ها و حفظ عملکرد طبیعی آن ها کمک می کند.
2. کاهش استرس: استرس تاثیر منفی بر روی سیستم ایمنی داشته و منجر به تضعیف سیستم ایمنی بدن می شود. کاهش استرس با دوری از اخبار و تلویزیون و اینترنت چند ساعت در روز نقش مهمی در بالا بردن سیستم ایمنی بدن دارد.
3. خواب کافی: نقش مهمی در بالا بردن سیستم ایمنی حین ابتلا به بیماری ها دارد.
4. ورزش: تحقیقات نشان داده است ورزش در افزایش گلبول های سفید و آنتی بادی ها جهت مبارزه با بیماری ها مفید است. همچنین پس از بهبودی از عفونت جهت تقویت عضلات نیز کمک کننده می باشد.
5. رژیم غذایی سالم: مصرف رژیم پر از سبزیجات و ریزمغذی ها و پروتئین از یک طرف و عدم مصرف غذاهای آماده از بیرون و غذاهای سرخ شده از طرف دیگر، به بالا بردن سیستم ایمنی بدن کمک می کنند.
6. ترک سیگار و الکل: ترک سیگار و عدم مصرف الکل در بالا بردن سیستم ایمنی کمک کننده هستند.

بهترین ویتامین برای تقویت سیستم ایمنی بدن

مصرف ویتامین ها برای داشتن سیستم ایمنی سالم ضروری می باشد. بهترین ویتامین برای تقویت سیستم ایمنی بدن عبارت است از:

• ویتامینD: ویتامین D در تقویت سیستم ایمنی ذاتی و اکتسابی هر دو موثر می باشد. همچنین برخی تحقیقات نشان داده اند که این ویتامین در مهار تکثیر برخی ویروس ها مانند برخی انواع ویروس آنفولانزا نیز نقش دارد. همچنین ویتامین دی با مهار تولید بیش از حد سیتوکین های التهابی مانع آسیب به سلول ها شده و در تنظیم عملکرد سیستم ایمنی نقش مهمی دارد؛ به طوری که برخی آن را بهترین ویتامین برای تقویت سیستم ایمنی بدن دانسته اند.
• ویتامینC: ویتامین C نیز نقش مهمی در تقویت سیستم ایمنی بدن و مقابله با عوامل عفونی دارد. پرتقال، کیوی، چغندر، گل کلم، اسفناج و بادمجان حاوی مقادیر فراوان ویتامین C می باشند.
• ویتامینE: ویتامین E خواص آنتی اکسیدانی داشته و با از بین بردن رادیکال های آزاد در بدن مانع آسیب اکسیداتیو سلول ها می شود. بادام خیس خورده، کره بادام زمینی، دانه آفتاب گردان و فندق سرشار از ویتامین E می باشند.
• ویتامینB6: ویتامین B6 نیز در تقویت سیستم ایمنی و بهبود خونرسانی و اکسیژن رسانی به سلول ها نقش دارد. مرغ، سالمون، نخود و سبزیجات سرشار از ویتامین B6 هستند.
• ویتامینA: ویتامین A نیز خواص ضد التهابی داشته و در تقویت سیستم ایمنی بدن نقش دارد. پنیر، تخم مرغ، ماهی، شیر، ماست، جگر گاو، سیب زمینی شیرین، اسفناج و بروکلی حاوی مقادیر فراوان ویتامین A هستند.

روش صحیح مصرف مولتی ویتامین ها

روش صحیح مصرف مولتی ویتامین ها متفاوت می باشد. به طور مثال برخی ویتامین ها مانند ویتامین های گروه D و E و K و A محلول در چربی هستند و بهتر است پس از صرف غذا و با شکم پر مصرف شوند. سایر ویتامین ها که محلول در آب هستند جهت جذب بیشتر، بهتر است با شکم خالی و با فاصله مشخص از غذا مصرف شوند. مصرف ویتامین ها در ساعت مشخصی از روز در روزهای مختلف نیز به جذب بهتر آن ها کمک می کند. مصرف توام برخی ویتامین ها و ریزمغذی ها نیز به جذب بهتر آن ها کمک می کند؛ به طور مثال مصرف توام ویتامین C و آهن به جذب بهتر آهن در بدن کمک می کند. به طور خلاصه روش صحیح مصرف مولتی ویتامین های معروف عبارتند از:

• مکمل های بارداری: در ساعت مشخص هر روز پیش از مصرف ناهار.
• ویتامین های محلول در چربی (D و E و K و A): همراه با عصرانه پس از مصرف غذاهای چرب.
• ویتامین های محلول در آب (B و C و فولیک اسید): صبح ها ناشتا نیم ساعت پیش از صبحانه یا دو ساعت پس از صرف غذا.
• انواع ویتامین های گروه B: با توجه به این که ویتامین های این گروه نقش مهمی در افزایش انرژی و کاهش استرس دارند و جزء ویتامین های محلول در آب نیز هستند، بهترین زمان مصرف آن ها صبح ها حداقل نیم ساعت پیش از صبحانه می باشد.

همچنین دقت کنید ویتامین های محلول در چربی در بدن ذخیره شده و مصرف مقادیر بیش از حد آن ها برای بدن مضر می باشد؛ برعکس مصرف اضافه ویتامین های محلول در آب از بدن دفع شده و آسیبی به بدن نمی رسانند.

نکنه مهم دیگر توجه به تداخل مصرف مولتی ویتامین ها با سایر داروهای روزانه می باشد. به طور مثال فراورده های حاوی ویتامین K نباید با داروهای رقیق کننده خون مانند وارفارین مصرف شوند. لذا توجه داشته باشید که دانستن روش صحیح مصرف مولتی ویتامین ها در بهره برداری از حداکثر خواص آن ها کمک کننده می باشد.

املاح و ریزمغذی ها

املاح و ریزمغذی های متعددی در تقویت سیستم ایمنی بدن نقش دارند. از جمله املاح و ریزمغذی های تقویت سیستم ایمنی می توان به موارد زیر اشاره کرد:

• منیزیوم: منیزیوم با تقویت سلول های کشنده طبیعی (NK) و لنفوسیت ها در بدن (نوعی از گلبول های سفید) نقش مهمی در تقویت و بالا بردن سیستم ایمنی بدن دارد. منیزیوم همچنین در تامین انرژی سلولی نیز نقش دارد. شکلات تلخ، آووکادو و غلات کامل سرشار از منیزیوم می باشند. داروی تقویت سیستم ایمنی بدن حاوی منیزیوم نیز در داروخانه ها موجود می باشد.
• سلنیوم: سلنیوم خاصیت آنتی اکسیدان داشته و در تقویت سیستم ایمنی بسیار موثر می باشد. غذاهای دریایی، گوشت، جگر و ماکیان سرشار از سلنیوم می باشند.
• کوئرستین: نوعی بیوفلاونوئید می باشد که در بسیاری از میوه ها و سبزیجات وجود داشته و نقش مفیدی در مبارزه با عفونت های ویروسی دارد. سبزیجات، سیب، انگور، فلفل، شوید، پیاز قرمز، چای سبز و چای سیاه منبع کوئرستین هستند. داروی تقویت سیستم ایمنی بدن حاوی کوئرستین نیز در داروخانه ها موجود می باشد.
• آهن: آهن جهت عملکرد صحیح آنزیم های ضروری در تنظیم سیستم ایمنی بدن لازم می باشد. گوشت قرمز و آجیل حاوی آهن می باشند.
• فولات: فولات نفش مهمی در تولید گلبول های قرمز، عملکرد گلبول های سفید و تقسیم سلولی دارد. لوبیا، عدس، آووکادو و سبزیجات منبع فولات هستند. داروی تقویت سیستم ایمنی بدن حاوی فولات نیز در داروخانه ها موجود می باشد.
• مس: مس نیز در تقویت سیست ایمنی مفید بوده و جگر، غلات، سبزیجات، شکلات تلخ و خرچنگ دریایی سرشار از مس می باشند.

تاثیر زینک در تقویت سیستم ایمنی

تاثیر زینک در تقویت سیستم ایمنی بدن از طریق نقش آن در سنتز ماده ژنتیکی سلول و تکثیر آیا تتر ایمن است؟ سلول ها می باشد. زینک همچنین نقش مهمی در تنظیم عملکرد سیستم ایمنی ذاتی و اکتسابی داشته و به تولید سلول های ایمنی در بدن نیز کمک می کند. از جمله مهم ترین منابع غذایی حاوی زینک می توان به گوشت قرمز و صدف اشاره کرد. اگر در رژیم غذایی خود از این منابع غذایی به اندازه کافی استفاده نمی کنید، استفاده از داروی تقویت سیستم ایمنی بدن حاوی زینک می تواند برای شما مفید باشد.

تاثیر گیاهان در تقویت سیستم ایمنی بدن

گیاهان به جهت دارا بودن انواع مختلف ویتامین ها، املاح و ریزمغذی ها تاثیر بسیاری در تقویت سیستم ایمنی بدن دارند. از مهم ترین تاثیر گیاهان در تقویت سیستم ایمنی بدن می توان به موارد زیر اشاره کرد:

• پوست بلوط: پوست بلوط دارای خواص ضد میکروبی و آنتی باکتریال می باشد. همچنین دارای خواص آنتی اکسیدانی نیز می باشد که مانع آسیب اکسیداتیو سلول ها می شود.
• گیاه قاصدک: این گیاه علاوه بر داشتن مستقیم خاصیت آنتی باکتریال و آنتی ویرال، در برخی تحقیقات منجر به افزایش تعداد گلبول های سفید و لذا کمک به تقویت سیستم ایمنی بدن شده است.
• برگ گردو: دارای خواص آنتی اکسیدان، ضد التهابی و مقادیر فراوانی از مس، فولات، ویتامین B6، ویتامین E و منیزیوم می باشد که پیش تر به خواص آن ها در تقویت سیستم ایمنی اشاره شد.
• بومادران: با داشتن خواص ضدالتهابی، آسیب سلولی را کاهش می دهد.
• دم اسب صحرایی: برخی تحقیقات حاکی از اثر آنتی باکتریال در برابر برخی انواع باکتری ها در کنار خواص ضد التهابی دم اسب صحرایی می باشند.
• ریشه مارشمالو: ریشه مارشمالو دارای خواص ضد التهاب، آنتی باکتریال و آنتی اکسیدان بوده و با ازبین بردن رادیکال های آزاد به کاهش آسیب های اکسیداتیو سلول ها کمک می کنند. همچنین در تقویت فاگوسیتوز (بیگانه خواری) ماکروفاژها که بخشی از سیستم ایمنی بدن هستند هم نقش دارد.
• گل بابونه: گل های بابونه شامل فلاونوئیدها و ترپنوئیدهای فراوان می باشند که بسیاری از خواص دارویی خود را مدیون این دو ماده موثر هستند. علاوه بر کمک در تقویت سیستم ایمنی، برخی تحقیقات به خاصیت آرامش بخش، ضد کولیک، برطرف کننده اسپاسم، ضد سرطان، بهبود سلامت قلبی عروقی، بهبود سلامت گوارشی، بهبود اگزما و بسیاری خواص دیگر گل های بابونه اشاره کرده اند.

قرص تقویت سیستم ایمنی بدن بزرگسالان

قرص تقویت سیستم ایمنی بزرگسالان ایموپرت که از ۷ گیاه پوست بلوط، گیاه قاصدک، برگ گردو، بومادران، ریشه مارشمالو، دم اسب صحرایی و گل های بابونه تشکیل شده است، دارای خواص ضد التهابی و آنتی اکسیدانی بوده و مانع آسیب اکسیداتیو سلول های بدن می شود. همچنین دارای خواص آنتی ویرال و آنتی باکتریال نیز می باشد و با تقویت قدرت فاگوسیتوز ماکروفاژها که بخش مهمی از سیستم ایمنی بدن هستند، نقش مهمی در تقویت سیستم ایمنی بزرگسالان و مبارزه با بیماری ها دارد. همچنین برخی گیاهان به کار رفته در قرص تقویت سیستم ایمنی بزرگسالان ایموپرت دارای انواع ویتامین ها و ریزمغذی ها نیز می باشند که در تقویت سیستم ایمنی بدن نقش دارند. با آیا تتر ایمن است؟ مصرف قرص تقویت سیستم ایمنی بزرگسالان ایموپرت، می توانید مانع ابتلا به فرم های شدید بسیاری از انواع بیماری های عفونی و غیر عفونی در بدن خود شوید.

تقویت سیستم ایمنی کودکان

سیستم ایمنی کودکان معمولا در اوایل زندگی ضعیف می باشد و آن ها را در معرض ۶ الی ۸ بار سرماخوردگی و عفونت های گوش و … در طی سال قرار می دهد. اما برای تقویت سیستم ایمنی کودکان و کاهش دوره بیماری چه کارهایی می توان انجام داد؟ به چندتا از مهم ترین روش های تقویت سیستم ایمنی کودکان توجه کنید:

• مصرف میوه و سبزی فراوان در رژیم غذایی
• شستن منظم دست ها
• عدم قرار گرفتن در معرض دود سیگار دیگران
• برنامه ورزشی منظم
• مصرف صبحانه
• خواب کافی و منظم
• تهیه قطره برای تقویت سیستم ایمنی بدن کودکان

قطره برای تقویت سیستم ایمنی بدن کودکان

ایموپرت، دارای قطره برای تقویت سیستم ایمنی بدن کودکان بزرگتر از ۲ سال نیز با مکانیسم های ذکر شده می باشد. نحوه مصرف قطره برای تقویت سیستم ایمنی بدن کودکان عبارت است از:

• کودکان ۲ الی ۵ ساله: هر مرتبه ۱۰ قطره. روزانه در مجموع ۳۰ الی ۶۰ قطره.
• کودکان ۶ الی ۱۱ ساله: هر مرتبه ۱۵ قطره. روزانه در مجموع ۴۵ الی ۹۰ قطره.
• نوجوانان ۱۲ ساله و بزرگتر: هر مرتبه ۲۵ قطره. روزانه در مجموع ۷۵ الی ۱۵۰ قطره.

در اکثر موارد مصرف قطره ایموپرت برای تقویت سیستم ایمنی بدن کودکان به مدت بیشتر از دو هفته توصیه نمی شود و اثر دارو طی این مدت به طور کامل نمایان می شود.

با رعایت موارد فوق و داشتن سیستم ایمنی قوی و سالم، پاییز و زمستان راحت تری را پشت سر خواهید گذشت.

سازه بتنی یا فلزی؟ کدام امن‌ تر و اقتصادی تر است؟

در ایران رایج‌ترین سازه‌ها، سازه‌های بتنی و فلزی هستند که هر کدام با نظارت عوامل اجرایی شهرداری اجرا می‌شوند. اما اینکه کدام سازه برای ما بهتر است برای بسیاری از افراد سوال مهمی است. سازه بتنی یا فلزی؟ به نظر شما کدام یک می‌تواند سازه امن‌تر و همچنین اقتصادی‌تری باشد؟ قبل از تصمیم گیری در مورد این سوال‌ها، باید مزایا و معایب هر دو نوع سازه را بسنجید. ما در این مطلب شما را با مزایای هر کدام از این سازه‌ها آشنا می‌کنیم و تصمیم گیری نهایی را به عهده خودتان می‌گذاریم. با ما همراه باشید.

فایل صوتی این مطلب

سازه بتنی یا فلزی؟

در شهرهای مختلف از انواع سازه‌ها برای ساخت بناهای مختلف استفاده می‌شود. حتما شما نیز بسیاری از پروژه‌های در حال ساخت را دیده‌اید. ممکن است این سوال برای شما نیز پیش آمده است که کدام سازه بهتر است؟

این برتری می‌تواند از جوانب مختلفی مورد بررسی قرار بگیرد و باید عوامل مختلفی را برای مقایسه و انتخاب در نظر گرفت. ایمنی، هزینه، سرعت انجام پروژه، بازگشت سرمایه و … از جمله عواملی است که می‌توان در مقایسه سازه بتنی و فلزی در نظر گرفت. در پاسخ به این سوال که سازه بتنی یا فلزی بهتر است، باید به صورت جداگانه هرکدام را بررسی کنیم.

سازه بتنی

در ابتدا به طور کلی به معرفی سازه بتنی می‌پردازیم تا با مصالح و نحوه اجرای آن آشنا شوید. در سازه بتنی از مصالحی مانند سیمان، شن، ماسه و میلگرد استفاده می‌شود. در این سازه ابتدا فونداسیون، ستون و تیرهای اصلی به کمک میلگردهای ساده و آجدار بافته می‌شوند و طرح و نما کاملا مشخص می‌شود.

سپس به کمک بتن ریزی، اسکلت ساختمان ایجاد می‌گردد. این سازه‌ها در کشور بسیار رایج شده‌اند و افراد و موسسات زیادی ساختمان‌های خود را به این شیوه می‌سازند.

سازه فلزی

در مقایسه سازه بتنی یا فلزی باید گفت که این سازه از سازه‌های قدیمی و پرکاربرد در کشور است. در سازه فلزی از انواع تیرآهن‌ها بهره گرفته می‌شود. تیرآهن‌ ستون‌ها و شاکله ساختمان را تشکیل می‌دهند. برخی از این مقاطع فولادی ابتدا با جوشکاری به هم متصل می‌شوند تا ستون‌های مقاومی را تشکیل دهند، سپس با کمک جرثقیل این مقاطع فولادی با توجه به نقشه‌ای که مهندس ساختمان در نظر گرفته به صورت افقی و عمودی به هم جوش می‌خورند و اسکلت کلی ساختمان به دست می‌آید.

یک سازه فولادی یکپارچگی خود را برای مدت طولانی‌تری حفظ می‌کند و در صورت لزوم به تعمیر و نگهداری سالانه زیادی نیاز نخواهد داشت. ساختمان‌های فلزی از پیش ساخته، دائماً برای شما کار می‌کنند و اگر تصمیم به فروش آن گرفتید، می‌توانید از این طریق کسب درآمد داشته باشید. علاوه بر این، ساختمان‌های فلزی به گونه‌ای طراحی شده‌اند که در برابر زلزله، طوفان، بارش شدید برف، باد شدید، سیل و دیگر عناصر طبیعی مقاوم هستند.

مقاومت در کدام سازه بیشتر است؟

در پاسخ به این سوال که سازه بتنی یا فلزی، کدام از این دو، مقاومت بیشتری دارند، باید گفت که تمام سازه‌هایی که در کشور در حال ساخت هستند، زیر نظر مهندسان و عوامل اجرایی مربوطه اجرا می‌شوند. اگر سازه‌ای نتواند به عنوان سرپناه مطمئنی برای افراد ساکن باشد، به هیچ عنوان مجوز ساخت داده نمی‌شود. اینکه شما قصد آغاز ساختمان چند طبقه را دارید بسیار مهم است. در همان ابتدا به شما مسیر صحیح ساخت یک سازه توسط مهندسین و ناظرین داده می‌شود.

از نظر مقاومت در برابر زلزله هر دو سازه کارایی بالایی داشته و عملکرد خوبی در سالیان اخیر از خود نشان داده‌اند. سازه‌های فلزی و بتنی از این نظر مورد تایید هستند و البته باید خاطر نشان شد که ساخت پروژه باید دقیقا با استانداردهای گفته شده مطابقت داشته باشد و نباید نظر شخصی را وارد مسئله کنیم.

مقایسه سازه بتنی یا فلزی از جمله حوادث غیرمترقبه مانند، آتش سوزی است. در این مورد سازه فلزی به دلیل اینکه فولاد مقاومت پایینی در برابر حرارت دارد، توصیه نمی‌شود. مقاومت سازه بتنی در برابر آتش سوزی به مراتب بسیار بیشتر است و یک مزیت مهم تلقی می‌شود . با اینکه سازه‌های فلزی را با برخی مسائل از این نظر نیز مقاوم می‌کنند، اما به نظر از لحاظ اقتصادی به صرفه نیست.

سرعت اجرا در کدام سازه بیشتر است؟

مقایسه سازه بتنی یا فلزی از نظر سرعت اجرای هرکدام هم مسئله مهمی است. در بسیاری از مواقع افراد به زمان اجرای سازه حساسیت نشان می‌دهند. شاید این مورد برای شما مهم نباشد، اما در مقایسه این دو سازه از نکات مهم است و می‌توان یکی را بر دیگری برتر دانست. واضح است که سرعت اجرای سازه فلزی بیشتر است و این سازه در مدت زمان کمی آماده می‌شود‌. در اسکلت بتنی طبقات پشت سرهم ساخته می‌شوند و با اتمام طبقه زیرین، عملیات طبقه بعدی شروع می‌شود.

در اسکلت فلزی پس از آماده سازی ستون‌ها چندین طبقه در مدت زمان خیلی کمی ایجاد می‌شود. با توجه به اینکه زمان بهره برداری از ساختمان در سازه فلزی زودتر خواهد بود، می‌تواند در بازگشت سریع سرمایه تاثیر مثبتی داشته باشد. از این نظر سازه فلزی بر سازه بتنی برتری دارد و می‌توان یک مزیت مهم قلمداد کرد.

بررسی هزینه سازه‌های بتنی و فولادی

بدون شک از عوامل بسیار مهم در ساخت ساختمان هزینه نهایی و همچنین هزینه ثابت اولیه است که برای شروع پروژه باید در نظر گرفت. در مقایسه سازه بتنی یا فلزی باید گفت که با توجه به این‌که در سازه بتنی طبقات پشت سر هم ساخته می‌شوند، می‌توان ابتدا یکی از طبقات را تکمیل کرد و به این طریق هزینه شروع پروژه بسیار پایین می‌آید. همچنین با این کار فرصت مناسبی برای به آوردن هزینه‌های بعدی مهیا می‌شود.

در سازه فلزی این ممکن فراهم نیست و بهتر است تمام تیرآهن‌های لازم برای ساخت سازه در همان آغاز تهیه شود و پروژه یکجا انجام گیرد. با این حال مشخص است که در مقایسه این دو سازه، سازه فلزی هزینه بیشتری برای شروع می‌طلبد. در این مقیاس، سازه بتنی اقتصادی‌تر و به صرفه‌تر است. البته تنها این پارامترها برای تصمیم نهایی کافی نیست و باید مسائل دیگری نیز در نظر داشته باشید.

افراد زیادی بر روی وام مسکن حساب ویژه‌ای باز می‌کنند، این افراد می‌توانند از فاصله زمانی ساخت طبقات در سازه بتنی استفاده لازم را ببرند. نقدینگی برای ساخت سازه فلزی لازم و ضروری است، اما در سازه‌های بتنی می‌توان از وام‌ها نیز استفاده کرد و به تدریج طبقات را بالا آورد.

پیشنهاد خواندنی: اگر در مورد روند ساختمان سازی و مقدار آهن آلات استفاده شده در ساختمان، اطلاعاتی ندارید می‌توانید مطلب زیر را بخوانید:

هزینه ساخت اسکلت فلزی سازه بتنی یا فلزی

در این مجال می‌خواهیم هزینه تقریبی ساخت سازه بتنی یا فلزی را برای شما محاسبه کنیم و آن را با هزینه ساخت سازه بتنی مقایسه کنیم. مهم‌ترین هزینه، هزینه تیرآهن‌های مصرفی در پروژه است. این هزینه به قیمت روز آهن آلات بستگی دارد و باید این قیمت را از سایت‌های معتبری نظیر اصفهان آهن بگیرید. به ازای هر متر مربع بسته به نقشه و تراکم ساختمان، حدود ۸۵ الی ۱۳۰ کیلوگرم تیرآهن لازم خواهد بود، شما می‌‍توانید این عدد را در متراژ زمین خود ضرب کنید و قیمت تیرآهن را به دست آورید.

هزینه دیگری که باید در نظر گرفت، دستمزد جوشکاران و افراد حاذق در این امر است که به ازای هر کیلوگرم محاسبه می‌شود. این مبلغ نیز می‌تواند جزء مبالغ چشمگیر در پروژه باشد. هزینه بتن مصرفی در پی و سقف‌ها نیز در ردیف سوم هزینه ساخت اسکلت فلزی جای می‌گیرد.

هزینه ساخت اسکلت بتنی

در برآورد هزینه اجرای اسکلت بتنی، مهم‌ترین عامل میلگرد است. میلگردها در این سازه در هر متر مربع حدود ۴۵ کیلوگرم مصرف می‌شوند و البته این رقم به صورت تقریبی است و می‌تواند بسته به نوع نقشه و نوع ساختمان بیشتر و یا کمتر باشد. قیمت میلگرد به همین دلیل از اهمیت زیادی برخوردار است و افراد زیادی در سایت‌های مختلف این قیمت را دنبال می‌کنند.

البته تنوع میلگرد استفاده شده بسیار زیاد است و همه این موارد باید در محاسبه هزینه لحاظ شود. هزینه بتن مصرفی در این سازه به مراتب از سازه فولادی بیشتر خواهد بود. در مقایسه سازه بتنی یا فلزی باید گفت که دستمزد ساخت سازه هزینه مهم دیگری است که تمی‌توان از آن چشم پوشی کرد. آرماتوربندی یک حرفه است و حقوق مخصوص به خود را دارد.

با این توضیحات بدون شک شما متوجه شدید که قیمت تمام شده سازه فولادی از سازه بتنی بالاتر خواهد بود. شما می‌توانید برای هر کدام از سازه‌ها به متراژ زمین مورد نظر خود هزینه را برآورد کنید و در نهایت سازه مورد نظر را آغاز نمایید.

مقایسه سازه بتنی و فلزی از نظر پارامترهای مختلف

سازه بتنی و فلزی را از جهت پارامترهای مختلفی می‌توان با هم مقایسه کرد که ما به آن‌ها اشاره خواهیم کرد:

موقعیت جغرافیایی

در مقایسه سازه بتنی یا فلزی باید گفت که در شهرهای ساحلی، به دلیل رطوبت بالا، خوردگی فولاد مسئله مهمی است؛ بنابراین بهتر است در این نوع شهرها ساختمان‌ها آیا تتر ایمن است؟ از نوع بتنی ساخته شوند.

تاثیر اکیپ اجرایی

در بعضی از شهرها، پیمانکاران سازه‌های فلزی بیشتر هستند. از جمله این شهرها می‌توان به شهر مشهد اشاره کرد؛ این در صورتی است که در شهرهایی مانند اصفهان، معمولا پیمانکاران سازه بتنی بیشترند. پس این مسئله می‌تواند یکی از پارامترهای مهم در انتخاب سازه فلزی یا بتنی باشد.

معماری

در مقایسه سازه بتنی یا فلزی باید گفت که از نظر معماری چون اسکلت بتنی حجیم تر از اسکلت فولادی است ، ممکن است این ترس وجود داشته باشد که به معماری ما ضربه زیادی خورده می‌شود. اما اینطور نیست؛ در اسکلت بتنی می‌توانیم دهانه های بلندتری را با هزینه کمتری ایجاد کرده و از تعداد ستون ها کم کنیم.

طول عمر سازه

قیمت نهایی سازه نشانگر برتری سازه نخواهد بود و باید بسیاری از مسائل دیگر را مورد بررسی قرار داد. یکی از مسائلی که باید خاطر نشان شد، طول عمر سازه است. همه می‌دانید که بتن با گذشت زمان دچار فرسایش می‌شود و به اصطلاح می‌توان گفت افت کیفیت دارد. مهندسین برای سازه‌های بتنی عمر مشخصی تعیین می‌کنند و این مسئله می‌تواند ضعف مهمی بر سازه بتنی باشد.

در سازه‌های فلزی این مشکل وجود ندارد و فولاد بدون فرسایش همواره باقی می‌ماند. یکی از مهم‌تربن مزایای اسکلت فلزی همین مسئله است و همین مسئله باعث شده تا همچنان در کشور از این سازه به ندرت استفاده شود.

سهولت در اجرا

به نظر شما کدام سازه آسان‌تر ساخته می‌شود؟ آنچه که مشخص است، برای ساخت هر سازه باید از افراد صاحب تجربه و اهل فن استفاده کرد. حساسیت و مهارت در سازه فلزی بسیار بالا است و نمی‌توان در این فرآیند از هر فردی استفاده کرد.

در سازه بتنی عملیات با یک آرامش خاص انجام می‌شود و از افراد مبتدی نیز می‌توان استفاده کرد. سهولت ساخت سازه بتنی کاملا واضح است و حتما شما در سطح شهر بارها و بارها این عملیات را از نزدیک دیده‌اید.

مقاومت در برابر حوادث مختلف و آتش سوزی

قطعا همه ما می‌دانیم که بتن در برابر آتش سوزی مقاومت بیشتری به نسبت فولاد دارد . بنابراین سازه‌های بتنی مقاومت بالاتری در برابر آتش سوزی و حوادث مختلف دارند.

زمان اجرا

سازه های فلزی، در زمان کمتری ساخته می‌شوند. در صورت ساخت اسکلت فلزی در کارخانه مدت زمان اجرا به صورت بیشتری نیز کاهش می‌یابد. اما در اسکلت بتنی، به دلیل رعایت زمان گیرش اولیه بتن، به مدت زمان بیشتری نیاز است تا سازه کامل شود. سرعت بالا در اجرای سازه فلزی باعث کاهش هزینه‌ها و همچنین زمان بهره برداری پروژه می‌شود. به طور کلی می‌توان گفت:

• در مقایسه سازه بتنی یا فلزی، اسکلت فلزی حدود 70 درصد گران‌تر از اسکلت بتنی است.
• اجرای اسکلت بتن به تعداد سقف ، محل ، دسترسی و … بستگی دارد و ممکن است نسبت به این موارد متغیر باشد.
• مدت زمان عملیات اجرایی اسکلت بتن به نسبت اسکلت فلزی، چیزی حدود 3 برابر است.
• قیمت مصالح به کاررفته در سازه بتنی یا فلزی با توجه به شرایط اقتصادی کشور ثابت نیست و هرساله دچار تغییراتی می‌شود.

مقایسه کلی سازه سازه بتنی یا فلزی

سازه فلزی

سرعت ساخت و ساز

از نظر سادگی و سخت بودن

مقاومت در برابر آتش سوزی

هزینه تعمیر و نگهداری

جمع بندی

در این مطلب به مقایسه سازه بتنی یا فلزی پرداختیم. در ایران بسیاری از سازه‌ها به روش بتنی و فلزی ساخته می‌شوند و هر کدام ویژگی‌های منحصر به فردی دارند. در بررسی سازه بتنی و فلزی، وجود مزایا و معایب نسبی این دو سازه نسبت به یکدیگر کاملا مشخص است. سرعت اجرا، هزینه ساخت و طول عمر در سازه فلزی بیشتر است و در عوض مقاومت در برابر آتش سوزی، هزینه کم، سرعت کم و فرصت برای فراهم کردن هزینه از مزایای سازه بتنی محسوب می‌شود.

به طور کلی شما می‌توانید از هر کدام از سازه‌ها استفاده کنید. در مقایسه سازه بتنی یا فلزی، عوامل دیگری مانند شرایط جغرافیایی، عرف محیط، آب و هوای منطقه و تعداد طبقات ساختمان، در ساخت یک ساختمان مهم هستند که باید مد نظر قرار داده شوند.

سازه بتنی یا فلزی؛ کدام بهتر است؟

پاسخ این سوال کلی است؛ اما با توجه به مطالب گفته شده، باید بگوییم که شرایط جغرافیایی، عرف محیط، آب و هوای منطقه و تعداد طبقات در ساخت یک ساختمان مهم هستند که باید مد نظر قرار داده شوند.

هزینه ساخت اسکلت بتنی چقدر است؟

میلگردها در سازه بتنی، در هر متر مربع حدود ۴۵ کیلوگرم است و البته این رقم به صورت تقریبی است و می‌تواند بسته به نوع نقشه و نوع ساختمان بیشتر و یا کمتر باشد.